ചിക്കന്‍ റോള്‍

Date:

കോഴിയിറച്ചി ഉപയോഗിച്ചു തയ്യാറാക്കുന്ന ചിക്കന്‍ റോള്‍ കടയില്‍ നിന്നു വാങ്ങി കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഓര്‍ക്കാറില്ലേ ഇതെങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന്. ഇതാ ഇനി ചിക്കന്‍ റോള്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ഉണ്ടാക്കിക്കൊള്ളൂ.

ചേരുവകള്‍ :
ചിക്കന്‍    –  ഒരു കിലോ
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്   –   500 ഗ്രാം
സവോള    –  700 ഗ്രാം
മൈദമാവ്    –  രണ്ടു കിലോ
പച്ചമുളക്   –   200 ഗ്രാം
കാപ്‌സിക്കം  –   400 ഗ്രാം
സോയാസോസ്  –   100 മില്ലി
ചില്ലിസോസ്   –   50 മില്ലി
വെളിച്ചെണ്ണ   –   500 ഗ്രാം
മല്ലിയില  –    100 ഗ്രാം
സെല്ലറി –    200 ഗ്രാം
ഉപ്പ്   –   പാകത്തിന്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം :
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സവോള, പച്ചമുളക്, കാപ്‌സിക്കം എന്നിവ ചെറുതായി അരിഞ്ഞ് എണ്ണയില്‍ വഴറ്റുക. ഇതില്‍ എല്ലില്ലാതെ ചെറുചീളുകളാക്കിയ കോഴിയിറച്ചിയും അല്പം വെള്ളവും ചേര്‍ത്ത് നല്ലവണ്ണം ഇളക്കി തീ കുറച്ച് വേവിക്കുക. പകുതി വേവ് കഴിയുമ്പോള്‍ സോയാസോസ്, ചില്ലിസോസ്, മല്ലിയില, സെല്ലറി എന്നിവ കൊത്തിയരിഞ്ഞ് ചേര്‍ത്ത വെള്ളം വറ്റും വരെ വേവിക്കുക. ഇതിനുശേഷം ഇത് ഇറക്കിവയ്ക്കുക. ഒരു പാത്രത്തില്‍ മൈദ അല്പമെടുത്ത് വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് പശയുണ്ടാക്കി വയ്ക്കുക. ബാക്കിയുള്ള മൈദ ഉപ്പും വെള്ളവും ചേര്‍ത്ത് ചപ്പാത്തിപരുവത്തില്‍ ചുട്ടെടുക്കുക. ഏകദേശം 75 ചപ്പാത്തിയോളം ഉണ്ടാക്കണം. ഓരോ ചപ്പാത്തിയിലും കോഴിമിശ്രിതം വച്ച് ചുരുട്ടി രണ്ടറ്റവും പശ കൊണ്ട് ഒട്ടിച്ച് എണ്ണയില്‍ വറുത്ത് കോരുക.

Milna
Milna
പേര് മില്‍ന ബോണി. കൊച്ചി പാലാരിവട്ടത്തുള്ള ബേക്കേര്‍സ് നെസ്റ്റ് പ്രൊപ്രൈറ്ററാണ് മില്‍ന. അറിയപ്പെടുന്ന പാചകവിദഗ്ദ്ധ. ഫെമിന്‍ വേള്‍ഡ് കോണ്‍ട്രിബ്യൂട്ടര്‍

Share post:

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് യോഗ

ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളില്‍ മുന്‍പന്തിയില്‍ നില്‍ക്കുന്നത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്‌. നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ ശക്‌തമായ പേശികള്‍ കൊണ്ട് നിര്‍മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയം. മിനിറ്റില്‍ 72-80 തവണ വരെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നു. അതായത് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം ഒരു ലക്ഷം തവണ! രക്ത ധമനികളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ജോലിഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയ പേശികളെ തളര്‍ത്തുകയും ചെയ്യും. ഭാരതീയസംസ്‌കാരം ലോകത്തിന്‌ നല്‍കിയ യോഗ എന്ന ജീവിതചര്യ ഹൃദായാരോഗ്യത്തിന് ഉല്‍കൃഷ്ടമാണ്. യോഗാസനങ്ങള്‍ പരിശീലിക്കുമ്പോള്‍ കുറഞ്ഞ പേശീപ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നടക്കുന്നതിനാല്‍ ഹൃദയപ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വിശ്രമാവസ്‌ഥയിലാവുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ്‌ നിയന്ത്രണാധീനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശീപ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കുറയുമ്പോള്‍ കാര്‍ബണ്‍ഡയോക്‌സൈഡിന്റെ ഉല്‍പാദനം താഴുകയും മാനസിക സംഘര്‍ഷം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുട്ടികള്‍ക്ക് ഭക്ഷണം നല്‍കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ഏറ്റവും ഊര്‍ജസ്വലമായ സമയമാണ് കുട്ടിക്കാലം. ഓട്ടവും ചാട്ടവും കളികളുമൊക്കെയായി കുട്ടികള്‍ എപ്പോഴും...

മഴയെത്തി പോളിയെസ്റ്റര്‍ സാരികളും

മഴക്കാലമെത്തിയതോടെ പഴമയുടെ പ്രൗഢിയുമായി പോളിയെസ്റ്റര്‍ സാരികളും എത്തിക്കഴിഞ്ഞു. നനഞ്ഞാലും വേഗം ഉണക്കിയെടുക്കാം...

മണ്‍സൂണ്‍ ഫാഷന്‍

മഴക്കാലമിങ്ങെത്തിക്കഴിഞ്ഞു. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും, ചെളിപുരണ്ട കാലുകളും, കുതിര്‍ന്നിളകിയ മേയ്ക്കപ്പുമൊക്കെയായി ഫാഷന്റെ നിറം...