ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളില് മുന്പന്തിയില് നില്ക്കുന്നത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തില് ശക്തമായ പേശികള് കൊണ്ട് നിര്മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയം. മിനിറ്റില് 72-80 തവണ വരെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നു. അതായത് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം ഒരു ലക്ഷം തവണ! രക്ത ധമനികളില് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ജോലിഭാരം വര്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയ പേശികളെ തളര്ത്തുകയും ചെയ്യും. ഭാരതീയസംസ്കാരം ലോകത്തിന് നല്കിയ യോഗ എന്ന ജീവിതചര്യ ഹൃദായാരോഗ്യത്തിന് ഉല്കൃഷ്ടമാണ്. യോഗാസനങ്ങള് പരിശീലിക്കുമ്പോള് കുറഞ്ഞ പേശീപ്രവര്ത്തനങ്ങള് നടക്കുന്നതിനാല് ഹൃദയപ്രവര്ത്തനങ്ങള് വിശ്രമാവസ്ഥയിലാവുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രണാധീനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശീപ്രവര്ത്തനങ്ങള് കുറയുമ്പോള് കാര്ബണ്ഡയോക്സൈഡിന്റെ ഉല്പാദനം താഴുകയും മാനസിക സംഘര്ഷം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
മഞ്ജുള, സ്വദേശം കണ്ണൂര് . ടോപ് ന്യൂസ് കേരള ഡോട്ട് കോം എന്ന ഓണ്ലൈന് പത്രത്തിന്റെ എഡിറ്റര് ഇന് ചാര്ജ്. ഫാഷന് , ഡയറ്റിംഗ് , ഹോം മേക്കിംഗ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും താല്പര്യം. ഫെമിന്വേള്ഡില് സീനിയര് കണ്ടന്റ് എഡിറ്റര് .
സിനിമയിലേക്കു തിരിച്ചു വരുമെന്നുള്ള ശക്തമായ അഭ്യൂഹങ്ങള്ക്കിടെ സ്വന്തം വെബ്സൈറ്റുമായി നടി മഞ്ജു വാര്യര് ഓണ്ലൈനില് സാന്നിധ്യമറിയിക്കുന്നു. www.manjuwarrier.com എന്ന വെബ്സൈറ്റില് തിരഞ്ഞാല് മഞ്ജുവിന്റെ പുതിയ വിശേഷങ്ങളും വാര്ത്തകളും അറിയാം. മമ്മൂട്ടി, മോഹന്ലാല് തുടങ്ങിയ...
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയുമൊക്കെയാണ് അമിതവണ്ണത്തിനു കാരണമാകുന്നത്. തടി കുറയ്ക്കാമെന്ന വാഗ്ദാനവുമായി ഉള്ളില് കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകള് മുതല് പുറത്തു പുരട്ടുന്ന തൈലങ്ങള് വരെ വിപണിയിലുണ്ട്. അല്പം ബുദ്ധിമുട്ടാന് തയ്യാറുള്ളവര്ക്ക് ജിമ്മും ഡയറ്റുമൊക്കെയാണ് പ്രിയം. ഒന്നു...