ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളില് മുന്പന്തിയില് നില്ക്കുന്നത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തില് ശക്തമായ പേശികള് കൊണ്ട് നിര്മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദയം. മിനിറ്റില് 72-80 തവണ വരെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നു. അതായത് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം ഒരു ലക്ഷം തവണ! രക്ത ധമനികളില് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ജോലിഭാരം വര്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയ പേശികളെ തളര്ത്തുകയും ചെയ്യും. ഭാരതീയസംസ്കാരം ലോകത്തിന് നല്കിയ യോഗ എന്ന ജീവിതചര്യ ഹൃദായാരോഗ്യത്തിന് ഉല്കൃഷ്ടമാണ്. യോഗാസനങ്ങള് പരിശീലിക്കുമ്പോള് കുറഞ്ഞ പേശീപ്രവര്ത്തനങ്ങള് നടക്കുന്നതിനാല് ഹൃദയപ്രവര്ത്തനങ്ങള് വിശ്രമാവസ്ഥയിലാവുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രണാധീനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശീപ്രവര്ത്തനങ്ങള് കുറയുമ്പോള് കാര്ബണ്ഡയോക്സൈഡിന്റെ ഉല്പാദനം താഴുകയും മാനസിക സംഘര്ഷം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
നല്ല വില കൊടുത്ത് പട്ടുസാരി വാങ്ങിക്കുന്നവര്ക്ക് അതില് ഒരു ചെറിയ ഉടവ് തട്ടുന്നതു പോലും മനോവിഷമം ഉണ്ടാക്കും. നന്നയി സൂക്ഷിച്ചാല് പട്ടുസാരികള് വര്ഷങ്ങളോളം കേടുകൂടാതെ നില്ക്കും. നേര്മ്മയേറിയ തുണിയില് പൊതിഞ്ഞുവേണം പട്ടുസാരി സൂക്ഷിക്കാന്....
ഒരു വീടിന് പൂര്ണത നല്കുന്നത് ഭംഗിയുള്ള പെയിന്റിങ്ങാണ്. തൂമഞ്ഞിന്റെ നൈര്മല്യമുള്ള വെള്ളനിറം മുതല് കടുംചുവപ്പുവരെ വീടുകള്ക്ക് നിറങ്ങളാകാറുണ്ട്. വീടിന്റെ നിറം താമസക്കാരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ചിന്തകളെയുംവരെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് ആധുനിക പഠനങ്ങള് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നത്. അതുകൊണ്ട് വീട്,...
ആരംഭം മുതല് സൂക്ഷ്മമായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും കൃത്യമായ പ്ലാനോടു കൂടി ഓരോഘട്ടവും പണിതീര്ക്കുകയുമാണെങ്കില് വീടുപണിയിലെ പല അനാവശ്യ ചെലവുകളും ഒഴിവാക്കാം.
എന്തൊക്കെ തന്റെ വീട്ടില് വേണമെന്നതിനെ കുറിച്ച് ആദ്യം കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടാക്കണം. വീടു നിര്മാണത്തിനായി എന്തു...
ഫൗണ്ടേഷന് ക്രീം എന്നത് മേക്കപ്പിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. വീടിന് അടിത്തറ കെട്ടുന്നതുപോലെയാണ് മേക്കപ്പില് ഫൗണ്ടേഷന് ക്രീം. ചര്മ്മത്തിന്റെ മാറ്റുകൂട്ടാനും മുഖത്തിന്റെ എല്ലാഭാഗത്തെയും കളര്ടോണ് ഒരുപോലെയാക്കാനും ഫൗണ്ടേഷന് ക്രീമുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നല്ല ബ്രാന്ഡ്...